غنائم عظيمة وبركة ثابتة

ما أجمل أن نبتدئ يومنا بصلاة الفجر وذكر الله واغتنام هذا الوقت المبارك والذي ثبت فيه أعمال أجرها عظيم مع إدراك بركة أول النهار (اللهم بارك لأمتي في بكورها).

إنجاز أكثر

ذكرت الطبيبة الأسترالية بايلي بوش المشاركة في الدراسة: الاستيقاظ باكراً يمكن أن يُساعدك على إنجاز المهام الأساسية من دون تسرع. وأردفت: لكن للحصول على أقصى فائدة من الاستيقاظ مبكراً ضع وقتاً خاصاً لممارسة الأنشطة التي تجلب لك السلام الداخلي، وغالباً ما تنقصها من حياتك المزدحمة والسريعة الخطى.

يساهم في الوقاية من الاكتئاب

أوضحت الدراسة المنشورة في دورية "أبحاث الطب النفسي" أن الأشخاص، الذين يخلدون للنوم باكراً ويستيقظون قبل الساعة السادسة صباحاً  يقل لديهم خطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة 25%.

عادة سهله الإكتساب

أن الاستيقاظ في الصباح الباكر أسهل مما يبدو عليه الأمر حيث يُمكن أن تعيد ضبط ساعة جسمك البيولوجية من أجل التعود على النظام الجديد، إذ سيحب جسمك الأمر، لأنه سيعود مرة أخرى إلى إيقاع بدائي وأكثر طبيعة- يُشبه الحياة كما كانت عليه قبل اختراع المصباح الكهربائي.